自重トレーニング |

2020年11月8日

食事制限だけで無理なダイエットを行うことは、確かに痩せることは痩せますが決して健康的なダイエットとは言えません。食事を抜くことで低栄養となり、身体に必要なエネルギー、たんぱく質が失われます。その結果、筋肉量が落ちるた […]