2021-09

ストレッチがなかなか続けられないあなたへ。プロがストレッチを毎日継続できるようにする秘訣をご紹介します。ストレッチをすることでパフォーマンスや健康維持などたくさんのメリットがあります。しっかり目的をもって継続していけるようにしましょう。

ストレッチを行っても効果が出ない原因としっかりを効果を出すための秘訣をご紹介します。頑張ってストレッチしても変化がないとなかなか続きにくいですが、しっかりポイントをおさえてストレッチをしていくことで誰でも効果を出すことができます。

ふくらはぎのむくみや冷えで悩んでいるあなたへ。血行が劇的に良くなりお悩み解消できるストレッチ方法をご紹介します。ふくらはぎは最も心臓から遠い大きな筋肉があり「第2の心臓」と呼ばれています。この筋肉を伸ばすと運動パフォーマンス向上や怪我予防もできますので是非お試しください。

自宅でも簡単にできる股関節のストレッチ方法です。股関節が硬すぎてストレッチを諦めていませんか？デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとりすぎていると徐々に体も硬くなってしまいます。誰でも柔軟性を出すことができる正しいストレッチ法をご紹介します。