楽々ストレッチBlog

痩せたくてジムに行きたいけど時間がない、お金がかかると思って一歩が踏み出せない方へ。自宅で3ヶ月で健康的に痩せる方法をお伝えして行きます。トレーニング器具を使用せず自重トレーニングを行うことで気軽に行えます。継続的に行うための目標の立て方や習慣にするための工夫も説明します。

猫背を改善させるストレッチをご紹介していきます。デスクワークやスマホ・パソコン作業が長いと前かがみになり猫背になりやすくなります。ここでは自宅で簡単に行えるストレッチをご紹介していきます。